15 lat

eee tam powodzenia w zdobywaniu masy ^^ ja za kilka lat cos pomysle jak bede wogle cwiczyl cos :P nara Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-02 15:51:20

[...] nieprzebranych drastycznie wzrasta co więcej nawet te przebrane zyskują miano "do rozpatrzenie" gdyż pierwsze przebranie o niczym nie świadczy i nigdy nie można uznawać go za ostateczne poczekalnia dusz hoojowa napisałem im maila że nie masz 18-tu lat i zablokowali Twój nr ajpi Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-07 15:04:20

[...] Chorwaci!! No i 3-ci byl moj sensei (egzekwo), jako jedyny Wloch wsrod medalistow!! Nastepnym Wlochem byl kolega z naszego dojo (5-ty). Jak na moje pierwsze zawody po 20 latach, pierwsze w ogole z "kyoushin-owcami", poziom 5 kyu w Shorin-ryu Kyudokan (na ktore egzamin zdalem 30.04) i w dodatku jak na moje 40 lat, to musze [...]

Tenshin-kajdanki mam w robocieBez futerka Pejcza nie miałem,ale ćwieki i skóry tak,jak miałem 19 lat dawno,dawno temu i byłem długowłosym młodzieńcem słuchającym dość ostrej muzyczki...Zapomniałem dodać,że maski nigdy nie ściągam,boby ludzie sięwystraszyli Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-15 16:12:11

Wyciskanie zza karku to moje ulubine ćwiczenie ale z biegiem lat jakoś trudniej sie robi-bóle stawów i właśnie jakieś takie zesztywnienie...:) Ale rozwiązałem ten problem i znów trenuję na dużych ciężarach... Kluczem była zmiana techniki z siadu lub w oparciu o duży skos na : 1.wyciskanie zza karku stoląc z lekkim wybiciem z nóg 2.wyciskanie zza [...]

[...] nic nie policzone!). Trening: 1a.Wyciskanie sztangi na poziomej 48/58kgx12p 68kgx10p 73kg/8x5p 1b.Podc. na drążku szerszym nachwytem po 10p A oto przykład prawdopodobnie lepszy niż ja! Ciekawe czy będzie startować w Kielcach: http://kif.pl/www/aktualnosci/zobacz-jak-mozna-wygladac-w-wieku-68-lat/ Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-09-20 15:27:59

[...] Znajomego korepetytora z matematyki, chłopak chodzi na karate, dziewczynka na balet i oboje chodzą do szkoły muzycznej na fortepian! I są nawet zadowoleni! Wiek 15 i 12 lat. I pomyśleć, że ja uczyłem się tylko na lekcjach (w domu odrabiałem jedynie zadania domowe) i prawie całymi dniami grałem na podwórku z chłopakami w piłkę. Byłem po [...]

[...] 2s regres 15kg x15pow 2. Unoszenie 5x10; 5kg W barkach popchałem progres narazie zostawiam. Reszta ćw daję mi dalej efekty, ciężary zostają. Dziś plecki :-) Zdjęcie klatki na lekkiej pompie, Ogólnie zarys i objętość się poprawiła. Całkowite podsumowanie zrobię za 2-3 tyg. Zapomniałem kiedyś dodać !!! że... Mam wadę typu, kurzą klatka( nie [...]

[...] więc nie wiem czy nie zmienimy. A wtedy miałem hantle po 15kg. Ból jest taki dokuczliwy, że jak czasami coś zrobię nie tak, to promieniuję mi aż do łydek ... Nic fajnego, dlatego muszę uważać, albo jeszcze wzmocnić lędźwie. Taki ból już mam z 9 lat, wcześniej było o wiele gorzej, ale uaktywnił się on i cały problem powstał bo robieniu ciągów. [...]

no njak tak cytujemy: I kasujesz jak leci w ramach zawisici :D ALe nie martw sie juz mam projekt na 15-tego odnosnie wyopadku BP Deepwater horizon wiec i tak nie bede tu juz zagladal :D Mozesz smialo dyskutowac swoj mortage 30 lat na przyczepe :D Nic nie przycmi twego blasku bo jak widzisz nie wrzucalem swojego Spokojnie :D 6 godzin temu

czego mozna sie spodziewac po tej nacji, pewnie jescze 3 opiekunku na 40 dzieci w wieku do 3 lat. Narod wspanialy tylko ludzie kuhwy http://id.joe.pl/sub_images/pictures/7d62509769da1f0f083f72131f988da9_th2.gif Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-28 15:50:48

[...] ale to robie osobne d****en CV na wsyztskie takie roboty gdzie wpisuje tylko podstawowke :D zakladajac ze jestem na tyle zdesperowany ze takiej szukam a to sie juz od lat nie zdarzylo, jak cos to chca widziec ze beda meic kogos kto zostanie typu wlasnie po podstawowce, ewentualnie w ultra desperacji jakbym zmienial cv pod kazda gowniania [...]

Nie, zobacz w mój profil. Mam 19 lat. Zapytam się na treningu :) 19 lat skończyłem niedawno, więc jeszcze do 20-stki prawie rok. Nie mam szansy zrobić szpagatu? Myślę, ze mam. Na początku lekka rozgrzewka, potem dociąganie, rozciąganie dynamiczne. Potem juz cwiczenia, a zaraz po tym rozciaganie (róznego rodzaju cwiczenia rozciagajace, trudno to [...]

olczi ile koleżanka ma lat ? 15? to studniówka za ile 3-4 lata ?

twoj ojciec mial na budowie 60zl/h? kurva w zyciu w to nie uwierze, od 13 roku zycia jestem zwiazany z budowa, od chyba 3 lat mam wlasna firme, znam cene kazdej ***anej kostki, wszystkiego. 60zl/h to daje ponad 10 tys zl miesiecznie to ja ci powiem, ze buduje teraz blok 11 klatek w augustowie. Jak ktos jest stamtad to moze sobie podejsc i ze mną [...]

testosterone.pl btw: ja olewam orotany/cee i inne mono rulez zresztą nawet cee w badaniach wyszedł blado przy mono ka tak samo jabłczan podobny cenowo już to można szamać też reszta okaże sie za parę lat jak badania porobią. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-15 18:01:48

[...] omo nie mam jeszcze jakiś szczególnych efektów. Tak nie jestem zalany tłuszczem ani przy kości tak w sam raz. Jak na razie nie ma na co patrzeć ;) 2) 16 lat dokładniej 15.5 lat :) 3) 74kg/186cm 4) 7 miesięcy 5) Celem jest większa masa ;) and siła ;) 6) Kreatyna mono plus białko 7) brak 8) Kreatyna mono i białko tak z [...]

Witam ! Mam 16 lat około 183 cm wzrostu 60 kg wagi ćwiczę pompki 5 serii po 15 co serie minuta przerwy ćwiczę zwykłe brzuszki 3 serie po 50 oraz od czasu do czasu A6W aż się zmęczę. Plan ćwiczeń jest taki : poniedziałek-środa-piątek - pompki wtorek-sobota - brzuszki czwartek-niedziela - A6W Spożywam produkty zawierające białko typu [...]

Ten twój kolega jest konkretny bo bierze DECE W ŻYŁĘ %-). Nie no, nie chcę nikogo osądzać, ja w sumie mam tylko 14 lat, i trener (czy ja wiem, gościu całkiem lajtowy, dogadać się z nim da) mówi, żebym robił chociaż takie 1 minutowe przerwy, mówią też, że jestem "nie do zamęczenia", nap******am konkretnie, jak na gówniarza to kondycję mam jak [...]

lepiej miec rocznikowo 18 lat niż normalnie jeszcze 15 haha